欢迎光临楚店尖座信息门户网-http://www.mitmath.com
用户名: 密码: 注册|忘记密码?
 
当前位置:楚店尖座信息门户网>体育>豪享娱乐场送彩金 - 让你不再焦虑的秘诀,就在这一句话

豪享娱乐场送彩金 - 让你不再焦虑的秘诀,就在这一句话

2020-01-11 14:32:21 | 发布者:楚店尖座信息门户网 | 热度:589 
导读: 我已经不再焦虑了。焦虑症,顾名思义是一种病症。简单说,就是焦虑是“病”,得治。就在那一刻,她终于决定不再隐瞒自己焦虑的事情,向我们几个发小求助。而妈妈也就不摆脱继父的打骂啊其实,像小青这种焦虑,只用一句话就可以化解。而焦虑的人,首先自我压力更大,对自己期望太高。头脑使劲加压,而身体不听使唤,于是开始焦虑。而不带感情,就是最好的公平。所以,焦虑的时候,问问自己,“一切就应该是这样”么?

豪享娱乐场送彩金 - 让你不再焦虑的秘诀,就在这一句话

豪享娱乐场送彩金,以前,我焦虑的时候,总是想着去网络上搜搜类似的文章,看文章中怎么让人远离焦虑的。

果然,看几篇文章就已经有效果。我已经不再焦虑了。

但说实话,不是文章的方法起作用了,而是我被内容吸引过去,而暂时忘记了“焦虑”。

“此方”只能治疗一时,不能治疗一世,焦虑容易反反复复。

这时候,会有人跳出来说,接受内心的想法,接受现状不就行了?然后又说一大通,认识你自己,看清你自己之类的话……

然而,“接受”是什么鬼?我也会说,可是不会用!认识自己又是什么鬼?如果我能认识我自己,那我还焦虑干嘛里?我逗自己玩呢?

焦虑症,顾名思义是一种病症。简单说,就是焦虑是“病”,得治。

严重者,可以求助专业医生。轻微者,可以尝试自我调节。

大多数的调节方法,都是用“堵”的方法。类似“不要想太多”,“不要给自己太大压力”,“不要太着急”……

如果做到“不要”的事情有那么简单,也就没有人焦虑了。

这就像,一说到减肥,大家都知道要“少吃,多运动”,可结果怎样呢?看看你身边的人就知道了。他们20岁30岁40岁,是不是一直在变胖?

相对与“堵”,还有一种解决方法,就是疏通。这就是很多人提出的“接受现在”,“认识自己”等等。这种方法,也有效果。关键是怎么“认识”“接受”?

小青说,焦虑的时候,常常睡不着觉。有时候甚至通宵到天明。第二天早上,就拖着疲惫的身体,顶着黑眼圈去上班。

这种情况发生了两三次后,她发现自己的头发干枯,甚至皮肤也皱缩了。整个人感觉皱巴巴的。

特别是有一次,她下班回家。看见镜子中的自己,她忍不住尖叫起来,那是什么鬼!还是自己么?眼神呆滞,脸颊凹陷!

就在那一刻,她终于决定不再隐瞒自己焦虑的事情,向我们几个发小求助。

小青,自幼跟着妈妈和继父生活。她从小看着继父打骂妈妈。这种情况,常常发生在妈妈向继父要学费的时候。

所以,年幼的小青就发誓,长大后一定要挣很多钱,一定要有能力,有本事。而发的誓太多,就会对将来自己抱希望越大。

直到有天,小青毕业了。她踏入社会才发现,一切都和想的不一样。原来摆脱最底层没有想象的那么容易,于是越想尽快摆脱现状。

然而,越焦急越进步不成。反而,她是几个发小中,现状最差的。尽管,也许她的目标立的最高,誓言发的最多。

于是她就陷入焦虑中。每天想着,一定要赶快进步啊。不然自己就落后了。要赶快提升能力啊,不然自己就挣的钱少。挣得钱少,就没有办法花钱报班来更快地进步啊。

如果不能进步,那么就会挣得少啊。而妈妈也就不摆脱继父的打骂啊

其实,像小青这种焦虑,只用一句话就可以化解。这句话就是“一切就应该是这样”。

乍一听,这句话有埋怨和幸灾乐祸的味道。其实,这是给焦虑的小青一剂“猛药”。

当想到自己妈妈老是被继父打骂,首先她告诉自己“一切就应该是这样”。就等于首先在内心深处接受这种现实。

当假设“一切就应该这样”以后,小青就不会在用“有色”眼睛来看待身边事情。而她的情况立马就清晰了起来。

首先很明显,这种状况不是小青造成的。

她继父暴力行为不会因为没有小青而改变。即便没有小青,他也会通过其他借口打骂小青的妈妈。暴力行为倾向的人,总有借口发泄暴力。

再次,小青的妈妈的问题。她妈妈是不是也有错?是不是两人相处模式不对?而在这种不对的模式中,她有没有改变?或者无法改变而选择离婚?是不是相对于离婚或者改变,她妈妈宁愿挨骂?

小青这么想着是不是更加清晰?至少不应该都把一切揽到自己头上?然后渴望快速成功,快速挣钱?而忽略了事情的本来规律?

而小青自己呢?用“一切就应该是这样”的角度看,她是不是太急躁?以至于工作中很简单的事情不愿意做或者没做好?那么工作能力又怎么能提高?别人优秀,是因为别人比你在这些方面做的要好。

观察身边人你就会发现,基本上“成功”的人都是更加的平和,更加的坚持。他们是匀速用劲。而且在一个方向上深耕很多年。

他们的成功是积累而来,没有捷径。路是一步步踏实走出来的。前面路走的踏实,后面自然有经验,会有走的更快。这是没有“积累”的人,所不能复制的。

而焦虑的人,首先自我压力更大,对自己期望太高。其次,压力越大,越渴望“速成”。期望用快速的方法,解决巨大的期望。而越想着用“速成”,结果进步反而越慢。

这是因为期望太大,自然是目前能力所不能匹配。这样,做起来自然会吃力。头脑使劲加压,而身体不听使唤,于是开始焦虑。

一切就应该这样。接受现实。这种现实,除了意外,大部分都是过去积累而来的。

接受现在,才能冷静地分析过去。分析过去,才能理性指导现在。

而不带任何感情的一句话——一切就应该是这样,就像你俯瞰在地球上空,看见你和你家人的生活轨迹,看见这一切的世间转换。

而不带感情,就是最好的公平。

所以,焦虑的时候,问问自己,“一切就应该是这样”么?

作者:孙青云

如有侵权,请联系删除

威廉希尔中文版app苹果

 我要评论:
Copyright 1998 - 2019 href="http://www.mitmath.com". All Rights Reserved
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。
Copyright @ 2012-2015 楚店尖座信息门户网 保留所有权利